铁路交通
宜兰线是台湾的传统铁路干线，从八堵到苏澳，共设27站。
区间车、区间快车：以台北市、台北县、基隆市、瑞芳镇、宜兰市、罗东镇、苏澳镇等城镇为中心往复运转。
东部干线对号列车：
上行列车多以台东、花莲为始发车站，部份班次以苏澳为始发车站，迄于树林。
下行列车多以树林为始发车站，迄于花莲、台东及苏澳。
另有部份列车为跨东、西干线行驶，可抵达基隆、台北及台中等西部干线大站。
公路交通
北宜高速公路又称蒋渭水高速公路及国道五号，全长约54公里，北起南港系统交流道与国道三号相接，两端分别为台北县南港系统交流道至宜兰县苏澳镇段之间。
北宜高速公路全程设有石碇、坪林、头城、宜兰、罗东、苏澳等交流道，还有石碇服务区、头城收费站、苏澳收费站、南港隧道、石碇隧道、乌涂隧道、彭山隧道、雪山隧道等5座隧道，其中以雪山隧道最受国人瞩目，是台湾旅游景点的新宠儿。
雪山隧道(Hsuehshan Tunnel)为北宜高速公路(国道五号、又称蒋渭水高速公路)之间，隧道全长12.9公里，雪山隧道是台湾最长的公路隧道，目前为亚洲第二长的公路隧道，在世界公路隧道排行第五。
隧道两端分别为台北县坪林乡至宜兰县头城镇段之间，隧道穿越雪山山脉，雪山隧道的开通让台北到宜兰台2线、台9线的路程，从2小时缩短为50分钟即可到达。雪山隧道开通之后，民众前往宜兰、花莲和台东地区旅游更为方便。
国光客运
宜兰车站
地址：宜兰市宜兴路一段117号（宜兰火车站前) ；电话：039-365441
罗东车站
地址：宜兰县罗东镇兴东路23之2号（罗东后火车站旁）；电话：039-542054
首都客运
经营路线：
1570（首都之星，台北－礁溪－宜兰－罗东，全程车）
1571（首都之星，台北－宜兰，直达车）
1572（首都之星，台北－罗东，直达车）
票价：宜兰、罗东 全票120元、半票60元；上车投现，或使用悠游卡
葛玛兰客运
经营路线：
1915（台北－罗东，经宜兰、礁溪，全程车）
1916（台北－宜兰，直达车）
1917（台北－罗东，直达车）
现阶段为24小时营运，每天行驶138班次，往返宜兰台北间，行车时间约80分钟
台北端停靠板桥客运站、国道客运台北总站、科技大楼站，宜兰端停靠罗东站（位于罗东车站后站）、宜兰站与礁溪站。
票价：营运初期自营运日开始连续五天不分区间100元；目前票价为礁溪到板桥129元、宜兰到板桥155元、罗东到板桥160元 。
出租车
宜兰起程1.25公里90元（台币），续程每0.25公里加5元，车速每小时5公里以下，累计1分40秒5元。
