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莹莹

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范范

17756055112

地址：蜀山区华亿科技园E1-601室

电话：400-863-5166

相似线路对比

小包团臻悦西藏：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巴松措、羊卓雍湖、纳木错双卧12日

踏浪价：￥7380.00 价格说明

出发城市:合肥市编号:TFJQ2021062506FZHGX20230607

服务承诺: 全程价格透明精心筛选行程

价格类型：
出发日期:
人数:	成人儿童
优惠促销:	消费券抵用可抵用10积分使用“消费券”支付该产品费用，“消费券”一次性使用，不找零，不可累加使用。如“消费券”多于或等于该产品费用，可直接抵扣，多于金额不找零；如“消费券”中金额不能支付该产品全部费用，不足部分可通过本网站用现金支付。使用“积分”支付该产品费用，可抵用相对应的金额。

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已有79位踏浪游客关注此线路

费用包含：

1、当地用车：正规旅游大巴车，每人一正座。

2、住宿：精选四星（当地准五）酒店双人标准间(不挂牌）我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。

3、用餐：7早11正，早餐为酒店含早（不吃不退），赠送6个特色藏餐：阳光观景下午茶、石锅鸡、大峡谷自助餐、农家乐或喜马拉雅酒店餐、牦牛汤锅、藏餐+晚宴，正餐50元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。

4、门票：实际游览景点（政府政策景区门票全免所以不含景点首道大门票，如有调整客人现付）,如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；

5、导服：中文导游服务。

备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾

等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；

费用不含：

1、单房差或加床。

2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用

3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

5、地面服务费（如出发机场单独接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。

6、自由活动期间的餐食费和交通费。

7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。

因景区价格调整产生的门票差价。

线路特色

★藏游特备：车载钢瓶氧气、红景天草药茶、葡萄糖冲剂、一瓶氧之泉（用来喝的溶解氧）；

★藏餐风暴：全程50元高奢餐标，5大暖心特色餐（石锅鸡、牦牛汤锅、大峡谷自助餐、羊湖红酒牛排、藏式欢迎宴及歌舞表演）；

★藏旅印记：免费打印照片以及赠送定制相册、精修照片、旅游三宝（U枕、眼罩、耳塞）；

★藏旅风情：全程随车藏装拍照（不提供摄影师）+布达拉宫下午茶+文成公主表演（5月开始）；

★藏游特辑：玩转奢野巴松措、“户外天堂”错高村、羊湖环湖+红酒牛排；

★藏游特选：拉萨酒店连住并升级2晚供氧酒店+1晚林芝希尔顿庄园（国际5星）+1晚巴松错景区内民宿，全程20%空座率。

线路行程

第1天

合肥--拉萨

餐饮：

早餐—自理午餐—自理晚餐—自理

酒店：

火车上

行程：

请自行前往上海火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一列，车次为Z164次，上海始发，华东地区各站的发车时间为：上海20：10，苏州20：58 南京23：05，蚌埠00：40，徐州02：20，各城市的游客请选择临近的火车站就近上车。由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。

第2天

火车上

餐饮：

早餐—自理午餐—自理晚餐—自理

酒店：

火车上

行程：

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）

第3天

到达拉萨

餐饮：

早餐—自理午餐—自理晚餐—自理

酒店：

拉萨

行程：

接火车或飞机【拉萨接站后入住酒店适应高原反应】（注意：导游需在拉萨火车站广场外马路边举接站牌接客人）

今日抵达海拔3650的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的你献上洁白的哈达，将由司机负责迎接送达至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，预防突如其来的高原反应。

【温馨提示】今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650，含氧量只有内地的65％，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水，多吃水果，充分的休息预防高原反应外，还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。

【特别提示】拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通，导游会在今晚21:00前与您联系告知第二天行程，敬请期待。

第4天

布达拉宫-良品黑糖或布宫七号下午茶-大昭寺文成公主表演

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—自理

酒店：

拉萨

行程：

早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约90分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游览【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）到达阿可丁/布宫七号品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。然后在阳光餐厅远观布达拉宫全景。

提前准备6点左右等待师傅电话前往大型实景表演【文成公主】

【友情提示】5月1号开始执行参观文成公主表演，11月—4月期间不赠送此表演。

第5天

雅尼湿地两江汇流—雅鲁藏布大峡谷-南伊沟

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—包含

酒店：

米林县

行程：

酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。途中享用午餐。

午餐后，前往【雅尼湿地两江汇流】（游览时间约20分钟）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。湿地对面的山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，雅尼湿地是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。

然后前往参观【雅鲁藏布大峡谷风景区】（游览时间约180分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。

行程结束前往米林县入住希尔顿国际五星酒店。

【今日亮点】入住国际五星酒店希尔顿，赏最美山峰-南迦巴瓦峰。

雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。

第6天

南伊沟-巴松措（船游网红遗忘码头）-轻徒步错高村

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—包含

酒店：

巴松措

行程：

早餐后前往【南伊沟】（游览时间约120分钟）位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。独资、合资、合作南伊乡境内主要居住着藏、珞巴、门巴等民族。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。建设规模：南伊沟旅游风景区宿营地、骡马道、景区道路及环保设施。

然后返回林芝市区享用午餐-特色石锅鸡。

午餐后，前往【巴松措+船游网红遗忘码头】（游览时间约90分钟）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。【乘坐游船抵达巴松措对岸——遗忘码头】眺望3座雪山：第一座是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于这座山峰形象端庄大方，又被取汉语名为“神女峰”。最佳观赏位置是湖心岛游船码头，第二座是海拔6132米的萨阿玛热则峰，由于其形似巨大的座椅，十分威严，因此汉语名为：国王的宝座：最佳观赏位置是乘船前往遗忘码头中途，在湖中心观赏。第三座是以杰钦朗拉嘎布峰为主的雪山群，杰钦朗拉嘎布海拔6316米，与其他几座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天气晴好的情况下，傍晚会出现日照金山的壮观景象，雪山群在夕阳的照耀下呈金黄色，就像熊熊的火焰，因此它们的汉语名为：燃烧的火焰。只有在巴松措“遗忘码头”才能看到这些雪山群。因此，要想真正的体验巴松措美景，必须乘船前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的绝美风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。

然后前往【最美乡村+天堂湿地】（游览时间约90分钟）这是中国CCTV评选中国十大最美乡村之一，途中沿途欣赏大片天堂湿地，这里有主要栖息于海拔2500-5000米的高原、草甸、沼泽和芦苇沼泽，以及湖滨草甸沼泽和河谷沼泽地带。是在高原淡水湿地生活的鹤类，是世界上唯一生长、繁殖在高原的黑颈鹤。这里还有黄鸭，雁形目鸭科麻鸭属的一种。赤麻鸭另称。外形似雁，腿强健有力，适于行走。雄鸭头顶呈棕白色，颈呈淡棕黄色，繁殖期颈基有一窄黑环；上体呈赭黄色，翅尾呈黑色，翅上覆羽呈白色且泛棕色；下体色浓接近栗色。雌鸭羽色较淡，颈基无黑环，眼呈暗褐色，嘴呈黑色，脚呈黑黄色。这里沿途还有瀑布群这样的景色，让人看着就流连忘返，远处的大山有一种很神秘的感觉。在这个美景的面前，怕是真正的艺术家也自愧不如吧，只有真正的来到这里之后，我们才会可以更加贴近，真的是，真实的贴近自然才会理解啥是另一个世界，这样的景色，就好比是被上帝格外偏爱过的一样的美好。

【今日亮点】船游巴松措，观最美乡村，赏天堂湿地。

第7天

藏家家访活动

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—包含

酒店：

拉萨市内

行程：

早上起来用完早餐后，然后返回拉萨在途中【走进藏家】（游览时间约60分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现。

途中午餐为正常团队餐。

抵达拉萨后由导游带领游客享用当地特色牦牛汤锅。餐后办理酒店入住休息。

【今日亮点】体验青藏民族特色的牦牛肉餐味道十足，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。

第8天

羊卓雍措

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—包含

酒店：

拉萨市内

行程：

早上从拉萨起程经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。

午餐便停驻于此，品味红酒和牛排，在羊湖景区内静静的小憩半刻看着绝美的羊湖风光，让时光慢下来。

【今日亮点】羊卓雍措亲临湖畔，触摸圣湖。

第9天

纳木错景区AAAA

餐饮：

早餐—包含午餐—包含晚餐—包含

酒店：

拉萨市内

行程：

早餐后前往【纳木错景区AAAA】（游览60分钟），纳木错为藏语是“天湖”之意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积1940平方公里，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖，也是西藏的第一大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。

游览结束后返回拉萨入住酒店休息。

第10天

返程回家

餐饮：

早餐—包含午餐—自理晚餐—自理

酒店：

火车上

行程：

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的最后一片净土！
早上在酒店用早餐，遵守约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。

乘火车返回则第12天抵达当地。

费用说明

小包团臻悦西藏：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巴松措、羊卓雍湖、纳木错双卧12日

费用包含：

1、当地用车：正规旅游大巴车，每人一正座。

5、导服：中文导游服务。

备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾

等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；

费用不含：

1、单房差或加床。

2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用

3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

5、地面服务费（如出发机场单独接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。

6、自由活动期间的餐食费和交通费。

7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。

因景区价格调整产生的门票差价。

预定指南

旅行社名称：安徽踏浪游国际旅行社；

营业地址：合肥市蜀山区潜山路新华国际广场B座12A01；

工作时间：周一至周日早上8：30-下午18：00；

咨询电话：24小时服务热线 400-863-5166。

温馨提示

1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。

2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。

3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。

4、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏。

5、费用不含往返机场接送。（请自行乘坐民航大巴或出租车往返机场，费用自理）

6、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。

7、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。

8、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。

9、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。

10、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。

11、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允许，请勿动其物品及拍照，特别注意！

12、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。

13、因西藏特殊条件所致，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员。

此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

游客点评

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